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懒人轻断食app是一款专注于健康减肥软件，它通过提供科学的轻断食计划和个性化的食谱推荐，帮助用户实现不运动、不节食的快乐减肥目标。这款app界面简洁，功能实用，涵盖了多种热门的轻断食计划，它还具备自动计算BMI和体脂率的功能，帮助用户选择最适合自己的断食方案。通过追踪记录身体所需饮水量和实时体重，以及丰富的断食记录时间轴，用户可以随时查看自己的断食过程和身体指标变化，从而更加科学地管理自己的减肥计划。
软件功能
提供多种热门轻断食方案，如16-8、5+2模式，满足不同减肥需求。
科学控卡，营养均衡，为用户量身定制每餐食谱，助力健康减肥。
实时记录体重、饮水量，自动计算BMI和体脂率，全面掌握身体状态。
数据图表展示断食进展，一目了然，增强减肥动力与信心。
自动提醒断食时间，记录每日数据，帮助用户养成良好生活习惯。
软件特色
1、专属饮食搭配，大家可以轻松的进行控制热量，还可以记录体重数据信息
2、专属计划，定制个性化轻断食计划
3、会根据用户的身体数据指标，推荐更加适合用户的健康食谱
4、还带有喝水提醒等多项功能，能够帮助你养成健康生活习惯
软件亮点
1、推荐了许多健康的低热量食谱，控制用户的卡路里摄入量。
2、制定个性化的轻断食方案计划，并监督用户进行每日打卡。
3、自动记录用户的轻断食日程，轻松了解身体各项数据变化。
更新日志
最新版本：V1.4.16 （2025-08-16）
永久免费！不花钱的才叫真正快乐减肥！
懒人在家躺着就能瘦的健康生活方式来了~
新版本修复了bug，增加了十多种女性专属食谱。
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致力帮助用户更科学的进行减肥。在软件里面，用户可以根据软件上面的减肥方法来找出最适合自己的减肥方法，在软件的帮助下制定一个非常科学，也是非常实用的减肥计划，利用软件的体重记录来督促自己每天减肥，一步步完成减肥的计划。