【新手瑜伽】
-哈他瑜伽初级
-基础流瑜伽
-5天瑜伽入门课
-清晨唤醒瑜伽
……
【达人进阶】
-最实用的的教学技巧
-瑜伽基础理论和八支分法
-九大瑜伽基础体系动作精讲
-通过解剖学掌握呼吸法的要领
-解密薄伽梵歌
……
【纤体塑形】
-7天美胸计划课
-7天美臀计划课
-7天美腿计划课
-14天腰腹塑形计划
……
【减肥瘦身】
-7天活力减脂计划课
-7天突击燃脂计划课
-14天暴击燃脂计划课
-普拉提塑形课程
……
【理疗康复】
-上班族10分钟肩颈理疗课
-腰间盘突出调理课
-关节修复计划课程
-7天骨盆修复课程
-艾扬格精神理疗课程
……
【孕妈必修】
-女性备孕计划课程
-孕妇早期调养课
-昕孕孕产瑜伽系列课
-产后修复系列课程
-顺产必备系列课
……
【斩断焦虑】
-7天睡眠修复计划课
-天籁之音·唱诵疗愈
-艾米和你一起冥想
-颂钵:身心疗愈
……
【全系流派】
-哈他瑜伽
-流瑜伽
-阴瑜伽
-阿育吠陀
-三瑜伽
-艾扬格瑜伽
学瑜伽上Wake
Wake瑜伽为瑜伽爱好者提供了一个科学习练瑜伽的免费在线学习平台,它可以让每个人正确的认识瑜伽、习练瑜伽、享受瑜伽,帮你打造健康的瑜伽生活方式。
平台联合数百位瑜伽名师共同研发了从小白到达人的全系列瑜伽学习教程,包括传统哈他瑜伽、流瑜伽、阴瑜伽、阿育吠陀、三瑜伽、艾扬格瑜伽、冥想等现代流行流派和十余种流派瑜伽课。通过一系列瑜伽课程学习,你可以轻松完成减脂、塑形、理疗、减压、保养等目的。
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软件问题
练习瑜伽中遇到的问题:
1、网上视频太杂太散,没有形成系统和结构;
2、学习工作太忙,没有时间去瑜伽馆;
3、一般教学太注重体式,没有冥想思考的教学;
[Wake]解决方式:
1、根据您自身身体的需求编排适合自己的训练计划;
2、所有体式课程均配有视频,标准动作演示和详细的语言解说带你更轻松的入门;
3、权威瑜伽大师把控内容,既有科学体式课程也有注重心灵的冥想课程。
软件功能
1、新手瑜伽
- 哈他瑜伽初级
- 基础流瑜伽
- 5天瑜伽入门课
2、达人进阶
- 最实用的的教学技巧
- 瑜伽基础理论和八支分法
- 九大瑜伽基础体系动作精讲
- 通过解剖学掌握呼吸法的要领
3、纤体塑形
- 7天极致美胸计划课
- 7天极致美臀计划课
- 14天极致腰腹塑形计划
4、减肥瘦身
- 7天活力减脂计划课
- 7天突击燃脂计划课
- 14天暴击燃脂计划课
- 普拉提塑形课程
5、理疗康复
- 上班族10分钟肩颈理疗课
- 腰间盘突出调理课
- 关节修复计划课程
- 艾扬格精神理疗课程
6、孕妈必修
- 女性备孕计划课程
- 孕妇早期调养课
- 昕孕孕产瑜伽系列课
- 产后修复系列课程
7、斩断焦虑
- 天籁之音·唱诵疗愈
- 艾米和你一起冥想
- 颂钵:身心疗愈
8、全系流派
- 哈他瑜伽
- 流瑜伽
- 阴瑜伽
- 阿育吠陀
- 艾扬格瑜伽
软件特色
1、专业冥想团队定制相关冥想课程,涉及冥想本质、个人习惯、快乐、压力、焦虑、睡眠、疼痛、自信、禅等来源于内心和瑜伽哲学方方面面的冥想
2、发布各种有趣小活动,发现各种志同道合小伙伴,晒图、交友中,开心学瑜伽
3、这里有海量的瑜伽课程和国内外瑜伽名师
4、瑜伽爱好者的专属交流区,分享瑜伽心得与故事,结识伽人伙伴,和瑜伽导师0距离互动,新增短视频功能,让成长分享更好玩
5、海量精选内容,打造泛瑜伽生活,给你丰富瑜伽知识,掌握更多生活技能,有趣有料,条条精彩
6、丰富的国内外师资团队录制真人教学视频,并详细解说教科书般的入门动作
小编评价
1、汇集了海量有名的明星教练,帮你指导瑜伽练习,还可以在wake瑜伽软件上交友交流
2、可以没有一点基础的从头练基础。可以通过练习瑜伽改善自己的体型和让心灵静止下来,让身心都健康。你值得拥有
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1.增加新课【28天卵巢周期保养计划】、【12天大长队塑形计划】、【中医古法焕颜术】等品质课程,专业名师独创研发体系。
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