岁岁

《岁岁》是一款可以帮你记录感情生活的社区软件，在这里你可以记录你的日常生活，还可以在这里与别人进行交流，也可以分享生活点滴。为自己进行各种优质的情感咨询服务，能够为用户记录每一个人生中的重要时刻，非常方便！

主要内容

为避免用户陷入负面情绪的死循环中，为大家提供一个心情治愈的流程，识别情绪—接受情绪—探查情绪—练习解脱，结合正念、ACT、情绪急救等专业心理咨询内容来实现用户的情绪自愈。

【心情打卡】

根据认知行为疗法理论，识别自己的情绪并记录下来是自愈的关键一环。每次在情绪涌现或是感受到平静时，及时将情绪及诱因记录下来。只需简单地在情绪列表中选择你当下的感受，并梳理选择产生该情绪的原因记录。

【情绪练习】

选择情绪和对应原因后，会为你匹配对应情绪的练习，这些练习包括正念冥想、情绪分析、情绪体会、理性思维练习以及特殊情况下的情绪急救。

【心情报表】

在记录一定次数心情后，岁岁将会为你展示在该阶段的打卡历程中，你的心情变化情况，以及最影响你情绪的原因，帮你记录并了解哪些因素容易使你产生情绪波动，从而更好地在对应场景下保持理性。

【吐槽树洞】

自己一个人练习还是无法达到自我治愈效果?没关系，我们为你准备了数个吐槽树洞，如果你的情绪还是无法平复或是你的思维还在钻牛角尖，没关系，到树洞来吐槽听听大家的响应，或是看看别人的经历，从第三人称上去分析自己所遇到的问题。

【个人星球】

除了以上功能，岁岁还为你提供了一个全面的私人空间，在这里你可以写小日记来记录更多心路历程，将你的心事告诉一颗孤独星球让它为你带走，把对未来的期许埋入时间胶囊中，与未来时空的自己对话。还有更多解忧成长小功能等你来体验。

软件功能

记录当下心情

专项情绪练习

情绪成因报表

树洞分享烦恼

更多解忧助手

软件特色

1、那些难以言说的弱点，那些隐藏的孤独感，那些您想被世人听到的细微细腻的声音，可以使您心满意足

2、那些遗憾和充满渴望的感觉不必仅凭着这些情感就生活在漫长的夜晚中，行星已连接，您可以连接至TA

3、该平台是软件，所有用户均为匿名用户，您可以随时在线谈论您的担心

4、我们总是遇到很多问题。 我们无法告诉别人很多事情，但是我们仍然需要找人聊天

5、我们踟蹰不决的那些问题，未来时间都会给我们答案

6、无论生活多么艰难，在这个大世界上，您都不会孤单，拥有自己的空间

小编评价

1、无论生活多么艰难，在这个大大的世界里你都不会孤单；

2、你心里的难过、烦恼和忧愁，在这个浩瀚的星球，可以被另一颗心听到；

3、定一个小目标，让自己偷偷厉害起来。你的坚持会告诉你打卡的意义。

更新日志

最新版本v2.2

版本描述：

修复部分功能选择时间会退回主页的BUG!

情绪自愈，摆脱负面情绪死循环

1.情绪可视化 -新增「星球心情打卡」

2.探查情绪波动 - 新增「心情报表」

3.情绪自愈 -新增「情绪练习」

还有全新美观的UI界面和新功能等你发现