7分钟运动

「7分钟运动」是什么？

- 专门针对时间紧迫的人而设计的安全、高效的锻炼。

- 基于科学研究，以尽可能在最短的时间内提供最大的益处。

- 建立在高强度循环锻炼（HICT）基础上，主要针对肌肉锻炼和有氧健身。

「7分钟运动」的核心特点：

- 每天7分钟，快速有效

简短易学，快速入门，不需要去健身房，每天只需花7分钟健身运动，健康有效。

- 智能计划，科学健康

针对你的运动目标，你的运动基础，制定最适合你的科学运动计划。

- 真人教学，专业指导

全程语音督导，陪伴式真人教学，不用背组数，不用记次数，还有动作详情指导，避免错

误的动作损坏身体。

- 丰富分类，不断更新

你可以在这里找到你想要的课程，不管是有氧训练还是力量训练，还有针对不同部位的训

练和不同难度的训练。

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软件功能

1、进入APP以后，用户就可以选择自己需要学习的课程

2、设置自己的运动水平以后，APP就会匹配合适的课程

3、点击“开始训练”就可以进行健身练习

4、根据APP提供的健身指导，进行各种健身运动

5、完成健身运动以后，APP就提供您消耗的热量

软件特色

1、真人教学，线上指导，全程陪伴，动作专业

2、快速入门，上手简单，每天7分钟，快速有效

3、课程丰富，分类清晰，实时更新，自由选择

4、运动计划，科学合理，量身制定，健康有效

小编评价

1、分钟运动，专业性强的健身运动软件，主要面向时间紧迫人群打造，帮助广大用户打造高效、专业的锻炼，每天只需花费7分钟进行运动就能拥有健康生活，不用去健身房，入门超快，真人教学，动作详情指导，规避错误动作引起身体上的损坏，课程内容丰富，有氧训练力量训练等课程，任你自由选

2、一款功能全面的手机运动健身服务软件，该软件为用户提供了专业的健身服务，根据用户的自身需求与自身素质来匹配最佳的健身方案，需要的的用户快来吧

3、分钟运动是一款运动健身app，专门为平时时间少的人设计运动计划，让你每天运动七分钟就可以的到充分的锻炼，科学的运动方法，专业的指导，让你拥有健康身体