Fasting

《Fasting》是一款专为间歇性禁食设计的健康管理应用，以其简洁直观的界面赢得了众多用户的喜爱。用户可以轻松记录和跟踪自己的饮食习惯与禁食周期，从而更好地管理自己的健康。应用提供了多种禁食模式，包括流行的16/8、5:2等，满足不同用户的需求。

软件功能

断食计划

*涵盖目前最火爆的轻断食计划，如5+2轻断食、16+8轻断食

*每条计划都有对应的食谱，吃什么，怎么吃，什么时候吃，一目了然

*每条计划都有对应的热量目标和饮水目标，比生酮饮食和哥本哈根更有效果

*详细的知识讲解和断食指导，教你如何选择正确的食物，控制饮食

数据统计

*断食、体重、喝水、步数、腰围、饮食、运动等数据记录的功能，清楚的查看身体每天、每周和每月的变化

*自动计算BMI和体脂率，帮助你选择最优的断食方式

*支持与keep、乐刻、咕咚、美柚、华为运动、小米运动等应用的数据兼容

提醒功能

*监督你按时断食、饮食和喝水，帮助你养成自律好习惯

*目标完成情况提示，清晰了解每日的变化

软件特色

【断食计划】

提供多种间歇性禁食方案，如16/8、14/10、18/6、20/4等。

每种方案都有详细的食谱和饮食指导，包括吃什么、怎么吃、什么时候吃。

设有不同难度等级的周计划方案以及专门的28天计划等，适合不同程度和经验的用户。

【数据统计与分析】

记录断食、体重、喝水、步数、腰围、饮食、运动等多种数据，便于查看身体每天、每周和每月的变化。

自动计算BMI和体脂率，帮助用户选择最适合自己的断食方式。

支持与Keep、乐刻、咕咚、美柚、华为运动、小米运动等应用的数据兼容。

【提醒功能】

提醒用户按时断食、饮食和喝水，帮助养成自律的好习惯。

目标完成情况提示，让用户清晰了解每日的变化。

【健康指导】

提供详细的知识讲解和断食指导，教用户如何选择正确的食物，控制饮食。

强调保持健康的饮食习惯，非断食期间建议选择营养价值高的食物，保持食物多样化。

软件亮点

科学化的间歇性禁食计划，为用户提供个性化的饮食指导，帮助达到健康目标。

内置计时器和倒计时功能，让用户轻松跟踪禁食周期，掌握进食时间。

社区支持与分享功能，用户可以交流经验、分享成果，互相鼓励和激励。

详细的营养信息和食谱推荐，帮助用户在进食期间选择健康的食品。

进度追踪工具，记录体重变化和身体指标，帮助用户实现持续的健康管理。

易于使用的界面设计，适合任何水平的用户，无论是初学者还是有经验的禁食者。

小编评价

Fasting是一款专注于间歇性禁食的健康管理应用，它为用户提供了科学的饮食计划和跟踪工具。通过清晰的界面和易于使用的功能，用户可以设定个人的禁食目标，记录进食时间，并查看自己的进展，促进更健康的生活方式。还配备了多种建议和提示，帮助用户在禁食期间有效应对饥饿感。

Fasting应用特别适合那些希望通过控制饮食来改善健康状态的人群。它不仅提供灵活的禁食时段选择，还能根据用户的需求量身定制个性化的饮食计划。其内置的社区功能允许用户分享经验、互相鼓励，增加了保持动力的可能性，使得整个禁食过程不再孤单，更容易坚持下去。

另一个值得称道的特点是Fasting应用数据分析功能的强大。应用能够详细记录用户的体重变化以及其他健康指标，让用户清晰看到自己在禁食期间的进展。综合这些数据，通过图表展示，用户能够更加直观地了解自己的身体状态及调整策略，为长期健康目标打下良好的基础。

更新日志

最新版本：V2.3.3 （2025-07-19）

1.推出全新的“商城模块”

2.修复已知bug

3.优化用户体验