不做手机控app是一款专为帮助用户戒除手机瘾而设计的应用程序，拥有一系列强大的功能，让你更好地管理时间和注意力。提供定制的番茄工作法、监督模式和睡眠计划，可以根据个人需求灵活调整，保证你高效利用每一刻。软件界面简洁易用，特别适合学生群体，通过设置锁屏时间，你可以在上课时专心听讲，而不会被手机分散注意力。强大的锁屏功能保证你在设定时间内无法退出应用，从而更有效地抵御手机诱惑。是复习备考还是日常工作，APP都能助你集中精力，享受更健康充实的生活。体验一下吧！
不做手机控app如何设置白名单
不做手机控怎么设置白名单？当我们在使用软件时，可以添加几个必备的软件进白名单中，这样即使是开启里屏保之后，也不会耽误什么事情。
1、进入不做手机控app，首先点击“我的”，再点击“屏保设置”；
2、在屏保设置页面中，点击“屏保白名单”；
3、再点击“编辑屏保白名单组合”；
4、进入编辑屏保白名单组合，点击基础屏保白名单组合，再弹出窗口中，选择“普通选取模式”；
5、然后勾选打算添加的应用，选择完毕后，点击左上方的“√”，在弹出窗口中点击“保存并退出”；
软件特色
1、自行预约开始工作的计划，定时自动开始，以免玩手机忘记时间；
2、提高海量噪音音频，随意组合，自由搭配，帮您专注专心；
3、能够进入一键锁机界面，使您快速进入工作，或者学习状态，摆脱手机干扰；
4、在线监督玩机时间，超出玩机时间，系统将会强制您休息；
5、快速设置“锁定-休息-锁定-休息”的循环，劳逸结合；
6、设置睡眠计划，到点自动锁机，保证您有充足的睡眠。
软件亮点
1、上课时间锁定手机等等你想得到和想不到的各种场景；
2、阅读电子书定时休息；
3、强制执行的番茄模式；
4、早睡早起的睡眠模式；
5、能用于蹲马桶提醒；
6、限制玩机的监督模式。
更新日志
最新版本：V6.1.1006 （2026-02-12）
监督玩手机，定时番茄计时器，强力锁手机，远离手机诱惑，早睡自律小能手更新啦
健康使用手机，一起来自律吧
【优化】屏蔽常见页面，添加支付宝和云闪付的小程序
【修复】有时屏蔽页面锁机时长会被短的覆盖的问题
【修复】有时重装判断会员出错的问题
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包名
cn.shengmitech.intelllock
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MD5值
1E9EF4B9F1FA8030D81514B5DAE8732B
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不做手机控是一款帮助用户戒手机的软件，利用软件能够帮助用户解决生活中因为玩手机产生的拖延症，能够锁定屏幕摆脱手机，起到提高学习或办公效率的作用
不做手机控软件的功能超级的全面，对于一些想要学习或是不自律的用户可以直接使用，APP可以很好的监督用户使用手机的情况，帮助用户正确的培养习惯