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蛋壳跟练是一款专为女性设计的健身应用，专注于改善身体姿态和塑造体型。通过专业的体态评估功能，用户能清楚了解到自身关节和肌肉的排列情况，并根据分析结果获取个性化的调整建议。平台内提供丰富的训练视频，涵盖全身各个部位的塑形课程，帮助改善诸如马甲线、一字肩、天鹅臂等具体问题，让你在家中就能轻松进行有效锻炼。用户还可以在评论区分享自己的锻炼体验与心得，互相激励，一起向更健康美丽的状态迈进。
蛋壳跟练体态评估拍照注意事项
1、体态观察
2、体态分析
3、改善建议
4、训练计划安排
软件特色
1、女生体态评估，专项问题矫正塑形；
2、智能训练日历，量身定制随你而变；
3、海量跟练视频，覆盖全身所有训练部位；
4、训练+互动，与姐妹们一起见证蜕变；
5、视频跟练计划，科学规划练你想练。
软件亮点
1、轻松几周内就能快速的训练出自己想要的样子，但一切也是需要您的不断努力与坚持的哦；
2、软件的整体的操作使用相当是比较的简单易行的，在这里大家可以通过更多有效的方式更好的来锻炼；
3、在这里还可以进行比较详细且具体的训练计划的制定，让你不用出门就可以轻松的在家完成训练哦；
4、不管是什么样的健身想法和需求，蛋壳都能尽最大的可能来帮助大家完成，让你成为更好的自己。
更新日志
最新版本：V2.3.3 （2025-12-12）
- 体态评估升级为视频评估
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包名
cn.shareyourhealth.eggfitness_flutter
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蛋壳跟练健康生活感受趣味的乐趣，丰富的健身方式不同的健身计划适应不同的人群，全新的健身方式带来全新的健身体验。丰富的健身计划不同的社交功能带给用户更多的帮助，可以在其中询问专业的教练帮助自己进行锻炼
不错的，我是属于那种小腿外翻的，每天都坚持锻炼，希望能改善
女性因为身体构造和生理原因，不适用男生的健身模式，蛋壳跟练是专为女性朋友设计的手机健身软件，平台拥有各式各样的训练模式，比如瑜伽、跑步、hit运动、健身操等多种方式，我们还可以通过腿部塑形、臀部塑形、腰腹塑形等身体部位的塑形让身材更加匀称，体态更加挺拔优雅