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清单自习室是一款专注时间管理与效率提升的极简工具，融合待办清单与番茄工作法核心功能。提供无广告秒开体验，通过智能锁机功能帮助用户戒除手机依赖，快速进入学习工作状态。支持多端数据实时同步，电脑手机无缝衔接处理日程。内置20余种可定制桌面组件，直观展示每日任务与进度。备考模式可设定具体学习时长目标，月历视图清晰追踪习惯养成轨迹。从考研复习到职场会议，从生活备忘到健身计划，这款设计清爽的效率助手能系统管理各类事务，培养终身受用的自律习惯。
软件功能
1、深度锁机模式强制屏蔽社交娱乐应用，可设置白名单允许接听电话等必要功能，专注期间不受干扰。
2、番茄钟工作流支持自定义专注时长与休息间隔，完成每个周期自动记录数据并生成效率分析报告。
3、智能日程编排允许拖拽调整任务优先级，关联任务自动归类，复杂项目可分解为多个子清单逐步完成。
4、习惯追踪器采用艾宾浩斯记忆曲线推送提醒，连续打卡成就系统通过虚拟勋章给予正向激励。
5、全平台同步技术保持多设备任务状态实时更新，离线编辑内容会在网络恢复后自动合并冲突项。
6、数据可视化将每日专注时长转化为热力图，按月统计显示最佳工作时间段与效率波动规律。
软件特色
1、军事级加密保护所有日程内容，本地存储与云端备份双保险机制，敏感事项可设置指纹解锁查看。
2、自然语言识别功能直接输入"每周三下午健身1小时"等口语化指令，自动生成循环提醒事项。
3、情境模式预设学习、工作、创作等不同场景的推荐时间块分配方案，新手也能快速建立科学节奏。
4、极简交互设计将核心操作控制在三步之内，所有功能按钮均配备动态引导提示降低学习成本。
软件亮点
1、动态壁纸组件将待办事项融入手机桌面背景，未完成任务会随时间推移渐变颜色强化紧迫感。
2、智能拖延分析根据任务延期频率与完成时长，识别用户的特定逃避时段并提供针对性建议。
3、团队协作空间可创建共享项目清单，成员进度实时可见，特别适合考研小组或项目团队使用。
4、生物钟匹配算法分析用户历史高效时段，自动推荐个性化日程模板提升时间利用质量。
5、跨应用整合能读取日历行程与邮件关键词，智能建议待办事项避免手动重复输入。
小编评价
将简洁美学与实用功能完美结合，锁机力度可自由调节既严格又人性化。番茄钟与任务清单的联动设计独具匠心，数据统计维度丰富且直观。自定义组件让重要事项始终可见，自然语言输入大幅提升记录效率。尤其欣赏其情境模式设计，不同场景切换流畅，从考研冲刺到日常办公都能找到合适节奏，是少有的能兼顾学生与职场人士需求的时间管理工具。
更新日志
最新版本：V3.8.9 （2025-12-11）
--无广告-无启动页-秒开App--
1. [计时] 新增 小悬浮窗，打开白名单App时候也可以方便知道当前计时分钟数
2. [清单] 新增 不同的清单列表小组件可以选择不同的分组内容，之前添加多个清单小组件也只能显示都显示同个分组
3. [小记] 优化 小记的添加 编辑 删除 同步数据库等代码逻辑，更加流畅
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使用方法简单，适合多场景使用，帮助用户制定各种方案，涉及学习、生活和工作方面，通过锁机的方式提升自律，强制屏蔽其他app，帮助你高效率做事，提高了自制力，即可使用哦
清单自习室是你的网上自习室，通过APP对你的手机进行限制并且对各种内容进行全面的管理，在上面制定好相关的计划内容，防止你在日常当中频繁的使用手机，在今年的考研结束之后将迎来再一次的准备，如果你想好好的进行学习的话可以尝试这款清单自习室