哥本哈根减肥

哥本哈根减肥瘦身 - 我的移动轻体专家

哥本哈根APP推出的快速瘦身计划「哥本哈根13天减肥法」推出后已经成为全世界流行、知名的快速瘦身食谱计划。

软件问题

哥本哈根减肥法有用吗？

今年流行一种哥本哈根减肥法，承诺如果你严格遵守食谱，13天后可以瘦掉5-10公斤。每天早上是黑咖啡加一块方糖，午餐和晚餐多是两百克的蛋奶类或者肉类加无限量蔬菜，真的能瘦下来吗？

有人实行“无主食”减肥，坚决不碰米、面等主食。这样对健康有什么影响？

这个食谱平均每天热量600大卡。我国女性平均每天总消耗在1650大卡左右，运动的话大概在2000大卡左右。如果每天只吃600大卡，加上断食丢掉的水分和肌肉，13天里减掉5-10公斤是完全可能的。

哥本哈根减肥法和其他的断食减肥法的原理也都是一样的，即少吃。种减肥法只会在短期内有效，一段时间后会容易反弹。按照食谱减肥期间，控制了碳水化合物摄入，打破了能量均衡，人的身体处于不适应期，体重会有所减轻，经过一段时间的适应，身体再次恢复能量均衡，体重又会回归原样。

美国健康协会在大规模统计中发现，靠断食减肥的人5年内体重反弹回原点的占了95%，反弹到比原来还胖的人占到70%。选用哥本哈根减肥法之前还需谨慎考虑啊！

食谱太西化，实行起来岂不是很艰难？

食材确实不好买，操作起来并非易事。但是可以采用同类替换，比如要摄取鱼类，不喜欢吃就吃水煮蛋，这也是蛋白质。同样，牛排不会做，可以买超市清理好的牛里脊肉片。

哥本哈根结束后如何恢复饮食？

以容易消化的食物为优先考虑。比如哥本哈根期间一直是吃脱脂的，哥本哈根之后就可以先低脂，再全脂，需要1-2周的时间来调整。

软件功能

根据不同体质的人群，为您私人订制减肥方法；

在线阅读更多的减肥心得，阅读文章更方便；

支持编辑的操作形式，在线编辑文字发布心得；

能够查看到订制的食谱，根据食谱建议即可操作；

在线购买到减肥产品，为你提供减肥产品购物商城；

软件特色

1、记录工具的体验专为现代人优化，清晰、实用、让人爱不释手

2、哥本哈根减肥法是一个高效的食谱减肥方法，在短周期内有许多必须遵守的规则。在遵守规则的前提下会在一个周期内立刻产生显著效果。我们的APP提供记录每天体重，食谱的完成质量与根据您的身体规格所在区间的相同减肥者的减肥数据对比，使您对自己的减肥计划与实行了如指掌

3、丰富的减肥瘦身辅助产品、计划配套产品

4、为用户制定详细、定时定量的减肥食谱，帮助用户轻松达到快速瘦身目的

更新日志

最新版本：V6.9.1 （2025-06-06）

1.bug修复

2.Android高版本兼容