这是我们为认真训练的你提供的专业工具,才华横溢的训练本-Brilliant Book。
软件功能
作为良好健身习惯的爱好者,经常遇到的问题:
-没有人带,不知道我的健身动作是否正确,有哪些关键点是我忽略
-想成为真正的健身高手,渴望训练进阶但苦于没有方法和思路
-不知道怎么给自己安排科学安全且有效的训练计划,并记录和管理好这些计划
我们的解决方案:
-近千个健身动作库,相关计划模板库,包括你能想到的动作和你想象不到的动作,附有详细介绍和视频讲解。
-专业的健身公式计算器,计算出你的1RM、FFMI、体脂率、BMI、做组重量、心率、热量消耗、肌肉潜力和围度等等。
-权威导师团队提供专业内容,涵盖国外健身大牛(杰夫、自重、健美和举重等大神)的双语教学视频、文章和营养库。
-在动作库的基础上,你可以在「不练不可」上制定并记录和分享计划,这个计划是高度自定义的,你可以有自己的原创动作,实现各种奇思妙想的计划。
软件特色
1、自动生成记录:自动记录时间和消耗卡路里,周期性曲线图让运动量一目了然
2、展示已完成训练计划名称,对应前台的计划 计划标签功能 计划设置(组合动作)
3、涵盖大多数人的各种减肥方案都有最合适的减肥计划
4、从减肥食品到运动预防措施,精选适合健康和减肥的干粮,我们将一一向您解释
更新日志
最新版本:V1.2.56 (2025-08-06)
新增若干实用动作,优化了动作库页面的体验,只为让更多人掌握专业训练技巧。有任何问题或建议,请联系:NSCA003
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不练不可是一个好用的运动健身软件,让喜欢健身的朋友可以在家自己进行专业的健身运动,这里拥有很多的动作库,大家可以根据不同的健身需求来进行查看相关的健身方法教程,根据视频一起练,让大家可以练就满意的身材
这款软件涵盖了十分丰富的训练视频库,用户可以在这里学习到一些实用的科学健身方法,还可以建立个人训练计划,在这里可以查看历史运动记录,欢迎来不练不可进行使用